Jak prawidłowo trenować ?

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Go down

Jak prawidłowo trenować ?

Pisanie by Danika on Nie Lis 22, 2015 12:16 pm

Czy też macie problemy ze skurczem mięśni po treningu? Na początku nie wiedziałam że takie bolesne skurcze mogą być od braku np. rozgrzewki i często cierpiałam. Teraz przed pójściem na basen, albo zanim rozpocznę codzienny bieg staram się jednak rozgrzać mięśnie. Wprawdzie nie łapią mnie te skurcze tak często jak kiedyś, ale jednak nie minęły całkowicie. Gdzie jeszcze popełniam błąd?
avatar
Danika

Liczba postów : 81
Join date : 10/09/2015

Zobacz profil autora

Powrót do góry Go down

Re: Jak prawidłowo trenować ?

Pisanie by Zielonajaktrawa on Pią Lis 27, 2015 2:42 pm

Rozgrzewka obowiązkowa, ale powiem Ci, że to może być tez brak magnezu w organizmie - dużo ćwiczysz, więc pewnie magnez naturalny tracisz, a ten akurat trzeba uzupełniać, żeby normalnie funkcjonować.
A skurcze to pierwsza rzecz dająca znać, że właśnie tego brak.

Zielonajaktrawa

Liczba postów : 46
Join date : 10/04/2014

Zobacz profil autora

Powrót do góry Go down

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Powrót do góry


 
Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach